Cómo librarme de los pensamientos obsesivos
¿Sientes que la cabeza te va a mil por hora? ¿Que tienes pensamientos intrusivos y que por mucho que lo intentas no puedes dejar de
Blog
El discurso materno y la culpa por no ser «una buena hija»
La relación con mamá marca tu feminidad, tu relación con la maternidad, tanto biológica como creativa, tu sexualidad, tu anclaje en la tierra y tu
Abordar el dolor y la enfermedad con Mindfulness
Mindfulness nos habla de rehabitar el cuerpo frente a rehabilitar; de sanar frente a curar; de ser tu la protagonista activa de tu recuperación frente
Piérdele el miedo a tu ansiedad
Vivir con ansiedad es muy duro, aparentemente estás bien, sonríes, trabajas, cuidas de tus hij@s, sales con tus amig@s pero interiormente estás haciendo un esfuerzo
¿Intentas agradar a las personas que son menos amables contigo?
¿Te pasa que con las personas más difíciles o que se comportan de una forma más brusca o seca contigo, intentas ser más amable? ¿Te
Curso Compasión Salvaje: ampliando el amor desde tu centro
Las mujeres estamos un poco hartas de que nos hablen de compasión. La palabra compasión la asociamos con debilidad, cuidado exclusivo del otro, entrega, sacrificio…
Taller gratuito online Autocompasión salvaje
La autoestima se ha convertido en piedra angular de cualquier proceso de desarrollo personal. Tener una buena autoestima, convertirte en tu mejor versión, desarrollar todo
Dolor o sufrimiento, ¿puedo elegir?
La experiencia del dolor tanto física como emocional es algo complejo que incluye múltiples variables. Nadie quiere sufrir pero lo que es cierto es que
Taller gratuito de Mindfulness para mujeres con enfermedades y/o dolor crónico
He sentido la llamada a hacer este curso y no puedo dar ningún razón nada más que lo he sentido así. Sigo, y me siguen,