
Piérdele el miedo a tu ansiedad
Vivir con ansiedad es muy duro, aparentemente estás bien, sonríes, trabajas, cuidas de tus hij@s, sales con tus amig@s pero interiormente estás haciendo un esfuerzo
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¿Te pasa que con las personas más difíciles o que se comportan de una forma más brusca o seca contigo, intentas ser más amable? ¿Te
Las mujeres estamos un poco hartas de que nos hablen de compasión. La palabra compasión la asociamos con debilidad, cuidado exclusivo del otro, entrega, sacrificio…
La autoestima se ha convertido en piedra angular de cualquier proceso de desarrollo personal. Tener una buena autoestima, convertirte en tu mejor versión, desarrollar todo
La experiencia del dolor tanto física como emocional es algo complejo que incluye múltiples variables. Nadie quiere sufrir pero lo que es cierto es que
He sentido la llamada a hacer este curso y no puedo dar ningún razón nada más que lo he sentido así. Sigo, y me siguen,
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El rechazo duele y es algo que hemos experimentado todas desde pequeñas. Pero si a eso le añadimos lo que Tara Brach llama «el trance
La vulnerabilidad significa que podemos ser dañadas tanto física como emocionalmente y eso es algo que por supuesto, queremos evitar. Pero la vulnerabilidad va de