El dolor de una ruptura o una relación ambigua nos puede conectar con una herida que llevamos dentro, y es la herida de abandono. No te la está causando ese hombre o esa mujer, esa persona solo está dando a la tecla para que se ponga en marcha de nuevo esos sentimientos. Cuando el dolor …
La culpa es una emoción muy difícil de transitar, nos cuesta entender su función y nos aterroriza cuando aparece. En este episodio te voy a contar por qué nos hace tanto daño, los errores que cometemos cuando nos juzgamos tan duramente y por qué se enquista en los procesos de duelo sin dejarnos avanzar. Te …
Atravesar es dejar que la emoción se despliegue en nosotras, que esté el tiempo que necesite y permitirle que se vaya. Parece fácil, creo que no lo es. El proceso es sencillo porque estamos preparadas para ello, pero nuestras resistencias, nuestros miedos y creencias sobre lo que debemos y no debemos sentir nos lo hacen muy complicado. Te cuento …
¿Cómo condicionan nuestra vida, nuestras relaciones, nuestro bienestar, esos hechos que un día nos superaron y no supimos procesar? El dolor del pasado queda grabado en el cuerpo y vuelve cada vez que alguien o algo «toca esa tecla» que pone en marcha de nuevo ese dolor no procesado, esa acción no concluida. La salida …
El trauma del pasado y la sanación en el presente Leer más »
¿El apego es necesario en las relaciones adultas? ¿Si tengo apego a mi pareja, voy a sufrir? ¿Soy dependiente emocional por vincularme esperando que el otro cubra mis necesidades?Hay mucha confusión en el tema del apego adulto y en los últimos años se ha considerado causa de sufrimiento. Pero el apego adulto es tan importante …
El apego en las relaciones, ¿causa de sufrimiento? Leer más »
¿Por qué me quedo devastada cuando desaparece alguien con el que solo he tenido un par de encuentros? ¿Por qué anhelo el amor pero no consigo mantener una relación estable? ¿Por qué parece que solo me siento atraída por el mismo patrón de persona? No solo nos relacionamos desde la adulta que somos ahora, sino …
La relación de pareja y las heridas de la infancia Leer más »
La autoestima lleva consigo una trampa y es que no siempre podemos mantenerla alta. Eso nos frustra mucho porque las mujeres hemos añadido otra presión y es que siempre nos tenemos que ver atractivas, maravillosas, fuertes y seguras. Esto hace que mandemos al exilio a esas partes nuestras que se sienten inadecuadas.Cuando nos movemos desde …
Hay un dolor muy grande cuando somos incapaces de cerrar y soltar una relación, que a veces es una «no relación», en la que me he quedado atascada y sufro. Ponemos la vida en suspenso y permanecemos a la espera, luchamos, lo intentamos una y otra vez, confiamos en que esa persona se convierta en …
¿Por qué me quedo enganchada en relaciones que no funcionan? Leer más »
Cuántas veces confundimos el anhelo a que la otra persona cubra ciertas necesidades con dependencia emocional. Nos tachamos de demandante, dependiente, intensa… ,excusamos el comportamiento ausente del otro como si fuese normal y el problema lo tuviésemos nosotras. En este episodio vamos a ver las ocho necesidades relacionales de Richard Erskine y te va a …
¿Soy dependiente emocional o es que tú no atiendes mis necesidades? Leer más »
¿Sientes que la cabeza te va a mil por hora? ¿Que tienes pensamientos intrusivos y que por mucho que lo intentas no puedes dejar de obsesionarte con ideas que, además las juzgas de «tonterías»? La rumiación mental es algo muy frecuente y que nos resta mucha energía. No se trata de dejar de pensar, si …