Te acompaño a transformar tu dolor y vacío internos en confianza en ti misma, valor y amor propio. Escribe el guion de tu propia vida.
Te acompaño a transformar tu dolor y vacío internos en confianza en ti misma, valor y amor propio. Escribe el guion de tu propia vida.
“Hay un momento en nuestra vida, por regla general al llegar a la mediana edad, en que una mujer tiene que tomar una decisión, posiblemente la decisión psíquica más importante de su vida futura, y es la de sentirse amargada o no. Las mujeres suelen llegar a esta situación al final de la treintena o principios de la cuarentena. Están hasta la coronilla de todo, están “hasta el gorro”, están que “ya no pueden más”. Es posible que sus sueños de los veinte años se hayan marchitado. Puede que haya corazones rotos, matrimonios rotos, promesas rotas… La mujer que regresa a la naturaleza instintiva y creativa volverá a la vida. Sentirá deseos de jugar. Seguirá queriendo crecer tanto en profundidad como en anchura. Pero primero ha de tener lugar una purificación”.
“Hay un momento en nuestra vida, por regla general al llegar a la mediana edad, en que una mujer tiene que tomar una decisión, posiblemente la decisión psíquica más importante de su vida futura, y es la de sentirse amargada o no. Las mujeres suelen llegar a esta situación al final de la treintena o principios de la cuarentena. Están hasta la coronilla de todo, están “hasta el gorro”, están que “ya no pueden más”. Es posible que sus sueños de los veinte años se hayan marchitado. Puede que haya corazones rotos, matrimonios rotos, promesas rotas… La mujer que regresa a la naturaleza instintiva y creativa volverá a la vida. Sentirá deseos de jugar. Seguirá queriendo crecer tanto en profundidad como en anchura. Pero primero ha de tener lugar una purificación”.
Clarissa Pinkola
Mujeres que corren con los lobos.
Te acompaño para que tomes las decisiones que te llevarán a una vida plena y feliz
Todas las mujeres llevamos una voz dentro que anhela ser escuchada. Sentimos que algo no va bien, pero solemos luchar contra ese malestar interno. Yo te propongo escucharlo porque siempre nos trae un mensaje. A veces tiene forma de ruptura, de dependencia emocional, de enfermedad, o bien de ansiedad o de una gran tristeza. Otras es algo difícil de explicar, un gran vacío que recorre cada célula de nuestro cuerpo. Es la llamada para que te pongas en marcha y tomes las decisiones que te llevarán a una vida plena y con ilusión.
Hay momentos en la vida en los que sientes que estás atrapada en una gran tormenta y que nunca volverás a ver el sol. O puede que sientas que la vida se te escurre entre los dedos y te la estás perdiendo. Y es que vivimos con el foco hacia fuera, dependientes de que lo externo nos dé la ansiada felicidad. Hubo un momento en el que nos entregaron un guion y nos creímos que si cumplíamos con lo establecido seríamos felices. Y nos esforzamos tanto para encajar que en el camino nos desconectamos de nosotras mismas, de nuestros anhelos, de nuestros cuerpos, de nuestros talentos, muchos de ellos enterrados tan profundo que creemos que nunca existieron.
Por eso he creado Presencia en femenino, un lugar seguro donde acudir cuando te sientas vacía, perdida o superada por el dolor. Un refugio donde juntas vamos a explorar cómo puedes vivir de una forma más plena y feliz.
Te acompaño para que tomes las decisiones que te llevarán a una vida plena y feliz
Todas las mujeres llevamos una voz dentro que anhela ser escuchada. Sentimos que algo no va bien, pero solemos luchar contra ese malestar interno. Yo te propongo escucharlo porque siempre nos trae un mensaje. A veces tiene forma de ruptura, de dependencia emocional, de enfermedad, o bien de ansiedad o de una gran tristeza. Otras es algo difícil de explicar, un gran vacío que recorre cada célula de nuestro cuerpo. Es la llamada para que te pongas en marcha y tomes las decisiones que te llevarán a una vida plena y con ilusión.
Hay momentos en la vida en los que sientes que estás atrapada en una gran tormenta y que nunca volverás a ver el sol. O puede que sientas que la vida se te escurre entre los dedos y te la estás perdiendo. Y es que vivimos con el foco hacia fuera, dependientes de que lo externo nos dé la ansiada felicidad. Hubo un momento en el que nos entregaron un guion y nos creímos que si cumplíamos con lo establecido seríamos felices. Y nos esforzamos tanto para encajar que en el camino nos desconectamos de nosotras mismas, de nuestros anhelos, de nuestros cuerpos, de nuestros talentos, muchos de ellos enterrados tan profundo que creemos que nunca existieron.
Por eso he creado Presencia en femenino, un lugar seguro donde acudir cuando te sientas vacía, perdida o superada por el dolor. Un refugio donde juntas vamos a explorar cómo puedes vivir de una forma más plena y feliz.
Fui consciente de que había protagonizado mi propio viaje heroico y quise compartirlo con otras mujeres
Me llamo Elena y no recuerdo ni un momento en el que no haya tenido el anhelo de buscar el sentido a la vida. Crecí siendo una niña curiosa, sensible, soñadora y rebelde. Estudié Periodismo y me Licencié en Ciencias de la información por la Universidad Complutense de Madrid. Como la mayoría, adopté un guion de vida “estándar” sin plantearme la posibilidad de que hubiera otra forma de vivir. Empecé a negar todas esas partes internas que no eran aceptadas y dejé de confiar en mí… Poco a poco me desconecté de mí misma. Lo que venía de fuera era válido e incuestionable, lo que venía de dentro… apenas lo escuchaba.
Pero, la vida me trajo una crisis que derrumbó todo mi escenario vital y me encontré en medio de un naufragio. Fue un momento de caos y mucho dolor. Sin embargo, una fuerza interna me llevó a aceptar la llamada y me adentré en el viaje más maravilloso que he hecho nunca, el viaje de regreso a mí misma. Recuperé mis anhelos enterrados, mi fuerza y mi rebeldía. Aprendí a valorarme y a quererme.
Me formé como Terapeuta Transpersonal: Experta en Terapia Transpersonal certificada por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal (EDTe), Postgrado de especialización universitaria en Terapia Transpersonal por la UEMC. También soy Instructora de meditación y Mindfulness certificada por la Universidad Europea Miguel de Cervantes. Y postgrado en Psicoterapia de Integración y Reprocesamiento del Trauma en el Instituto Aleces con Mario Salvador y Carmen Cuenca.
Pero lo que realmente despertó en mí el deseo de ayudar a otras mujeres fue el libro “Mujeres que corren con lobos”, de Clarissa Pinkola; y “El viaje heroico de la mujer” de Maureen Murdock. En estas lecturas encontré respuestas y me di cuenta de que mi malestar interno respondía a un anhelo universal, el del alma femenina que muchas mujeres habíamos olvidado en un intento de ser aceptadas.
Lo que allí se describía era un mapa perfecto de lo que yo había transitado estos últimos años sin saberlo. Ver todo mi camino como una aventura y darme cuenta de que todas nosotras somos heroínas de nuestro propio viaje iniciático, me dio el coraje necesario para compartirlo.
Creo que todas llevamos dentro nuestra propia medicina y la capacidad de superar todos los obstáculos para realizar nuestro propio viaje. Pero también creo en la fuerza y la magia del grupo, en sostenernos unas a otras y en el poder del círculo para fortalecer y encender los corazones femeninos.
Pero lo que realmente despertó en mí el deseo de ayudar a otras mujeres fue el libro “Mujeres que corren con lobos”, de Clarissa Pinkola; y “El viaje heroico de la mujer” de Maureen Murdock. En estas lecturas encontré respuestas y me di cuenta de que mi malestar interno respondía a un anhelo universal, el del alma femenina que muchas mujeres habíamos olvidado en un intento de ser aceptadas.
Lo que allí se describía era un mapa perfecto de lo que yo había transitado estos últimos años sin saberlo. Ver todo mi camino como una aventura y darme cuenta de que todas nosotras somos heroínas de nuestro propio viaje iniciático, me dio el coraje necesario para compartirlo.
Creo que todas llevamos dentro nuestra propia medicina y la capacidad de superar todos los obstáculos para realizar nuestro propio viaje. Pero también creo en la fuerza y la magia del grupo, en sostenernos unas a otras y en el poder del círculo para fortalecer y encender los corazones femeninos.
Si quieres recibir inspiración y estar al día de mis cursos y talleres, te invito a que te suscribas a mi newsletter. Además, te enviaré una meditación para que conectes con tu heroína interna, esa mujer salvaje, fuerte y sabia que quiere comenzar a guiarte.
Si quieres recibir inspiración y estar al día de mis cursos y talleres, te invito a que te suscribas a mi newsletter. Además, te enviaré una meditación para que conectes con tu heroína interna, esa mujer salvaje, fuerte y sabia que quiere comenzar a guiarte.
Sesiones individuales
Cuando nos sentimos tan vulnerables, necesitamos una persona a nuestro lado que sepa comprendernos porque ella ya haya atravesado su propia noche oscura del alma. Alguien que nos coja de la mano, nos asegure que “esto también pasará” y nos ayude a salir de ese bosque subterráneo que estamos transitando. Te ofrezco trabajar juntas en un espacio de escucha y respeto totalmente ausente de juicio.
En nuestra vida, tal y como representa el mapa del viaje heroico de la mujer, la crisis se presenta como una llamada a la acción. Puede que estés aquí porque estés atravesando el dolor de la pérdida, quizás sientas el vacío de una vida en la que pusiste unas expectativas que no se cumplieron o quizás estés atrapada en una relación dependiente de la que no eres capaz de salir. Tal vez no logres identificar lo que te sucede, pero vives con ansiedad o estrés y te gustaría disfrutar de un dia a día con calma mental y equilibrio emocional.
En cualquier caso, mi propuesta es un refugio seguro donde juntas podamos explorar cómo puedes vivir de una forma más plena y feliz. Es normal que tengas dudas o que no termines de encontrar la ruta adecuada. Por eso, te propongo una primera sesión exploratoria online sin ningún coste para que me cuentes que es lo que te ocurre y ver si es lo que necesitas en este momento. Rellena el formulario de contacto y solicita una entrevista. Me encantará charlar contigo y conocerte.
Contacta conmigo
Te espero para que puedas empezar a descubrir a la mujer heroica que hay en ti. Si tienes cualquier pregunta, puedes escribirme aquí mismo y te responderé lo antes posible.
Sesiones individuales
Cuando nos sentimos tan vulnerables, necesitamos una persona a nuestro lado que sepa comprendernos porque ella ya haya atravesado su propia noche oscura del alma. Alguien que nos coja de la mano, nos asegure que “esto también pasará” y nos ayude a salir de ese bosque subterráneo que estamos transitando. Te ofrezco trabajar juntas en un espacio de escucha y respeto totalmente ausente de juicio.
En nuestra vida, tal y como representa el mapa del viaje heroico de la mujer, la crisis se presenta como una llamada a la acción. Puede que estés aquí porque estés atravesando el dolor de la pérdida, quizás sientas el vacío de una vida en la que pusiste unas expectativas que no se cumplieron o quizás estés atrapada en una relación dependiente de la que no eres capaz de salir. Tal vez no logres identificar lo que te sucede, pero vives con ansiedad o estrés y te gustaría disfrutar de un dia a día con calma mental y equilibrio emocional.
En cualquier caso, mi propuesta es un refugio seguro donde juntas podamos explorar cómo puedes vivir de una forma más plena y feliz. Es normal que tengas dudas o que no termines de encontrar la ruta adecuada. Por eso, te propongo una primera sesión exploratoria online sin ningún coste para que me cuentes que es lo que te ocurre y explicarte mi método de trabajo. Rellena el formulario de contacto y solicita una entrevista. Me encantará charlar contigo y conocerte.
ESTO ES LO QUE OPINAN LAS MUJERES
QUE HAN TRABAJADO CONMIGO:
PROGRAMA GRUPAL UNO
El viaje heroico de la mujer
¿Has conseguido todo lo que se supone que necesitabas para ser feliz? Terminaste tus estudios, conseguiste un trabajo, puede que hayas formado una familia y, sin embargo, sientes que te falta algo… Claro que te falta, faltas tú. Tú en tu interior, tú en intimidad, faltan tus sueños dejados atrás, tus anhelos, tus expectativas.
En el camino dejaste atrás esa conexión con tu alma, esa vitalidad de tu niña interna, esa sensación de comerte el mundo y de estar terriblemente viva, apasionadamente viva.
¿Quieres hacer un viaje que te permita recuperar todas esas partes escindidas? ¿Y si te digo que no tienes que hacerlo sola, ni hace falta que te traslades a un lugar lejano?
Itinerario del viaje y detalles
Es un programa grupal estructurado en nueve semanas. El recorrido está basado en “El viaje heroico de la mujer”, de Maureen Murdock, cuyas características son distintas al conocido viaje del héroe tan extendido. Murdock defendía que el viaje arquetípico de la heroína es diferente al del héroe porque su misión principal es sanar la parte herida de lo femenino en lo más profundo de ella. Nosotras seguiremos esas etapas.
Cada semana tendremos una sesión online de dos horas de duración a través de la plataforma zoom. Si no puedes asistir quedará grabado, aunque te recomiendo que lo hagas para beneficiarte de la energía del grupo. En cada encuentro nos centraremos en una de las etapas que configuran el itinerario. Miraremos las luces y las sombras de cada prueba del camino y poco a poco iremos integrando, reconciliándonos con nosotras mismas y abriendo paso a esa transformación que nos va a ofrecer cada etapa.
Después del encuentro en directo recibirás:
El tema de cada semana ampliado y por escrito para que puedas leerlo con calma. No es un texto para aprender sino para degustarlo con el corazón, sentirlo, respirarlo.
Un cuento con destino directo a tu inconsciente para que trabaje en silencio el aspecto que estamos atravesando. Se trata de un mito o una leyenda que al actuar a un nivel arquetípico te mostrará la medicina necesaria.
Un audio con una meditación o visualización guiada para cada etapa
Preguntas poderosas para que contestes en tu Diario de viaje. La escritura te llevará a vaciar esa mochila que llevamos tan pesada y te ayudará a sacar a la luz tu propia sabiduría. La escritura es mágica.
Inversión: 150 euros (puedes abonarlo en dos pagos de 75 euros cada uno)
ITINERARIO
DEL VIAJE
Semana 0: Antes de partir
Semana 1: ¿Por qué nos alejamos de lo femenino y nos identificamos con lo masculino?
Semana 2: Las pruebas que la heroína encuentra en su camino
Semana 3: El descenso y encuentro con la sombra
Semana 4: ¿Cómo reconectamos con lo femenino?
Semana 5: Sanando la ruptura con nuestra madre y abrazando nuestra parte femenina
Semana 6: Sanando nuestro masculino herido. Revisamos las relaciones con los hombres de nuestra vida
Semana 7: El matrimonio sagrado. Lo masculino y lo femenino en íntima comunión
Semana 8: Cierre
Itinerario del viaje y detalles
Es un programa grupal estructurado en nueve semanas. El recorrido está basado en “El viaje heroico de la mujer”, de Maureen Murdock, cuyas características son distintas al conocido viaje del héroe tan extendido. Murdock defendía que el viaje arquetípico de la heroína es diferente al del héroe porque su misión principal es sanar la parte herida de lo femenino en lo más profundo de ella. Nosotras seguiremos esas etapas.
Cada semana tendremos una sesión online de dos horas de duración a través de la plataforma zoom. Si no puedes asistir quedará grabado, aunque te recomiendo que lo hagas para beneficiarte de la energía del grupo. En cada encuentro nos centraremos en una de las etapas que configuran el itinerario. Miraremos las luces y las sombras de cada prueba del camino y poco a poco iremos integrando, reconciliándonos con nosotras mismas y abriendo paso a esa transformación que nos va a ofrecer cada etapa.
Después del encuentro en directo recibirás:
- El tema de cada semana ampliado y por escrito para que puedas leerlo con calma. No es un texto para aprender sino para degustarlo con el corazón, sentirlo, respirarlo.
- Un cuento con destino directo a tu inconsciente para que trabaje en silencio el aspecto que estamos atravesando. Se trata de un mito o una leyenda que al actuar a un nivel arquetípico te mostrará la medicina necesaria.
- Un audio con una meditación o visualización guiada para cada etapa
- Preguntas poderosas para que contestes en tu Diario de viaje. La escritura te llevará a vaciar esa mochila que llevamos tan pesada y te ayudará a sacar a la luz tu propia sabiduría. La escritura es mágica.
- Inversión: 150 euros (puedes abonarlo en dos pagos de 75 euros cada uno)
ITINERARIO
DEL VIAJE
Semana 0: Antes de partir
Semana 1: ¿Por qué nos alejamos de lo femenino y nos identificamos con lo masculino?
Semana 2: Las pruebas que la heroína encuentra en su camino
Semana 3: El descenso y encuentro con la sombra
Semana 4: ¿Cómo reconectamos con lo femenino?
Semana 5: Sanando la ruptura con nuestra madre y abrazando nuestra parte femenina
Semana 6: Sanando nuestro masculino herido. Revisamos las relaciones con los hombres de nuestra vida
Semana 7: El matrimonio sagrado. Lo masculino y lo femenino en íntima comunión
Semana 8: Cierre
Si quieres convertirte en la próxima heroína viajera, escríbeme y te doy detalles sobre el programa sin ningún compromiso.
Partimos pronto, ¿aceptas la llamada?
Próxima salida: Fecha por determinar para la próxima edición
Si estás interesada, pincha en el botón «Me interesa» y te avisaré de la próxima edición
PROGRAMA GRUPAL DOS
Habita tu interior
PROGRAMA BASADO EN MINDFULNESS
Llegamos al final de la semana agotadas, con la mente acelerada y el cuerpo pidiendo a gritos un respiro. Anhelamos que llegue el fin de semana, pero muchas veces está salpicado de más obligaciones o bien, se convierte en una fugaz pausa para volver de nuevo a la rueda.
Hay otra forma de transitar los días distinta a ese estado constante de inquietud, de ruido, de no parar que tenemos tan normalizado. ¿Qué te parecería reservar un momento para ti? Encontrar un espacio para vaciarte de la semana, sentirte, en definitiva, habitarte. Un momento para encontrarte de nuevo y conectar con lo que de verdad importa, eso que ya tienes dentro pero que el ruido externo e interno no te deja saborear.
En este curso te voy a enseñar herramientas totalmente prácticas para comenzar a abrir espacios de calma y vivir tu vida con plenitud. Puede que creas que ahora mismo es imposible encajar una tarea más en tu agenda. Yo siempre digo que, si sientes que no tienes tiempo para parar, necesitas parar para sentir el tiempo.
La práctica de Mindfulness no solo te ayudará a llenarte de energía, sino que hará que desaparezca esa sensación de no llegar a todo, al concentrarte más en cada tarea y cambiar la forma de relacionarte con la rutina diaria, tendrás mayor satisfacción en tu agenda diaria. Empezarás a habitar el tiempo y desaparecerá esa sensación de que las horas se te escapan.
PROPUESTA DOS
Habita tu interior
PROGRAMA BASADO EN MINDFULNESS
Llegamos al final de la semana agotadas, con la mente acelerada y el cuerpo pidiendo a gritos un respiro. Anhelamos que llegue el fin de semana, pero muchas veces está salpicado de más obligaciones o bien, se convierte en una fugaz pausa para volver de nuevo a la rueda.
Hay otra forma de transitar los días distinta a ese estado constante de inquietud, de ruido, de no parar que tenemos tan normalizado. ¿Qué te parecería reservar un momento para ti? Encontrar un espacio para vaciarte de la semana, sentirte, en definitiva, habitarte. Un momento para encontrarte de nuevo y conectar con lo que de verdad importa, eso que ya tienes dentro pero que el ruido externo e interno no te deja saborear.
En este curso te voy a enseñar herramientas totalmente prácticas para comenzar a abrir espacios de calma y vivir tu vida con plenitud. Puede que creas que ahora mismo es imposible encajar una tarea más en tu agenda. Yo siempre digo que, si sientes que no tienes tiempo para parar, necesitas parar para sentir el tiempo.
La práctica de Mindfulness no solo te ayudará a llenarte de energía, sino que hará que desaparezca esa sensación de no llegar a todo, al concentrarte más en cada tarea y cambiar la forma de relacionarte con la rutina diaria, tendrás mayor satisfacción en tu agenda diaria. Empezarás a habitar el tiempo y desaparecerá esa sensación de que las horas se te escapan.
Este curso está basado en el Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (MBSR), diseñado por el doctor Jon Kabat-Zinn y numerosos estudios han confirmado su eficacia.
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI:
Tienes ansiedad, inquietud y pensamientos rumiativos que te mantienen en constante alerta
Tienes insomnio o sientes que no descansas bien y te levantas agotada y sin energía
Quieres mejorar tu atención y concentración
Necesitas restablecer tu equilibrio emocional, reforzar los estados de ánimo positivos, responder en lugar de reaccionar y entender tus emociones
Estás pasando por momentos de cambio tanto externos como internos: embarazo, menopausia, crisis vitales y necesitas un ancla para transitarlos
Sientes una llamada a conectar con tu interior, descubrir en el silencio las respuestas que no encuentras fuera y hallar un espacio para reencontrarte contigo misma
PROGRAMA
Cada semana tendremos un encuentro de dos horas donde nos adentraremos en esta práctica de origen milenario. Iremos integrando los fundamentos de la meditación Mindfulness y cómo vamos a aplicarla en nuestro día a día. Será un espacio de autocuidado donde sentirnos seguras y, sobre todo, parar y sentirnos.
Recibirás un audio con la meditación de la semana para que sigas practicando hasta el próximo encuentro
Te llevarás una práctica para tu día a día que será para realizar en tu rutina diaria por lo que, lejos de quitarte tiempo, empezarás a hacer las cosas de forma diferente
También tendrás la teoría por escrito para que vayas leyendo y ampliando a tu ritmo lo que te explique en cada encuentro.
Y mi acompañamiento entre sesiones a través del correo electrónico durante todo el recorrido.
MODALIDAD online
Fecha comienzo: 9 de mayo de 2024
Duración: 8 jueves de 19:00 a 21:00 horas
Dinámica de trabajo: Las sesiones online en directo quedarán grabadas y te enviaré todo el material por si no puedes asistir.
Inversión: 170 euros (o dos pagos de 85 euros)
Para apuntarte o resolver dudas pincha en «Me interesa»
4 semanas Mindfulness para la enfermedad crónica, autoinmune, dolor crónico
Es difícil encontrar en el entorno la comprensión y la ayuda que necesitamos: consejos no pedidos, abordaje médico ausente de compasión y una sociedad diseñada para que estemos siempre sanas, fuertes y productivas.
Mindfulness nos habla de rehabitar el cuerpo frente a rehabilitar; de sanar frente a curar; de ser tú la protagonista activa de tu recuperación frente a un abordaje pasivo como paciente; nos habla de relacionarnos de forma distinta con el dolor crónico y la enfermedad.
Investigaciones científicas en los últimos años han demostrado cómo la práctica de Mindfulness reduce la sintomatología física; y el estrés y la angustia ante la incertidumbre de la enfermedad
Próxima edición: 7 de mayo de 2024
Inversión: 100 euros Descárgate el programa para más información.
PROGRAMA GRUPAL TRES
Elígete Tú
SI SUFRES NO ES AMOR. iDESENGÁNCHATE!
¿Sabías que podemos sentir adicción a una persona de la misma forma que a una sustancia? Al principio todo es maravilloso, te sientes especial y sientes una conexión increíble. Tu cerebro está lleno de endorfinas y crees que no puede ser más perfecto. Pero entonces, empiezan los mensajes confusos, la ambivalencia, la retirada cuando hay demasiada intimidad, incluso esa persona deja de hablarte o lo hace de forma intermitente. Se genera un mecanismo de estímulo-recompensa. Y tú lo único que quieres es recibir de nuevo tu dosis de bienestar. Te sientes incapaz de salir de esa relación o, incluso, si no hay relación, incapaz de pasar página.
PROPUESTA TRES
Elígete Tú
SI SUFRES NO ES AMOR. iDESENGÁNCHATE!
¿Sabías que podemos sentir adicción a una persona de la misma forma que a una sustancia? Al principio todo es maravilloso, te sientes especial y sientes una conexión increíble. Tu cerebro está lleno de endorfinas y crees que no puede ser más perfecto. Pero entonces, empiezan los mensajes confusos, la ambivalencia, la retirada cuando hay demasiada intimidad, incluso esa persona deja de hablarte o lo hace de forma intermitente. Se genera un mecanismo de estímulo-recompensa. Y tú lo único que quieres es recibir de nuevo tu dosis de bienestar. Te sientes incapaz de salir de esa relación o, incluso, si no hay relación, incapaz de pasar página.
Abandonas tus intereses, tus tareas cotidianas, tus relaciones más cercanas… Y te preguntas, “¿qué me pasa? Esta no soy yo”. Te reconocerás en estas situaciones si estás continuamente mirando el móvil para ver si escribe, si tus pensamientos están enfocados en esa persona, fantaseas, cada vez estás más ansiosa, sientes que tienes que estar esforzándote y en un continuo estado de alerta.
Si te sientes identificada con esto, si te resuena, te voy a contar que lo que te sucede tiene una explicación, que no estás sola, y que hay salida. Este tipo de relaciones pueden ser tan adictivas como cualquier droga. Y es más, la separación es tan dolorosa como el síndrome de abstinencia de una sustancia. Está demostrado que se sufren síntomas físicos como taquicardias, opresión en el pecho, ansiedad, insomnio y desórdenes alimentarios.
Y no hay nada malo en ti. Porque muchas veces es la necesidad de contestar esa pregunta “¿Por qué no me elige?”, “Por qué no se queda conmigo?” la que nos hace quedarnos ahí esperando. Y ahí aparecen las inseguridades, la necesidad de ser visibles, de atendernos, de llenar un vacío interno. Muchas veces son nuestros miedos a la intimidad o el sentimiento de falta de valía los que nos llevan a buscar personas no disponibles. De esta forma confirmamos nuestra creencia interna, “no soy valiosa”.
Abandonas tus intereses, tus tareas cotidianas, tus relaciones más cercanas… Y te preguntas, “¿qué me pasa? Esta no soy yo”. Te reconocerás en estas situaciones si estás continuamente mirando el móvil para ver si escribe, si tus pensamientos están enfocados en esa persona, fantaseas, cada vez estás más ansiosa, sientes que tienes que estar esforzándote y en un continuo estado de alerta.
Si te sientes identificada con esto, si te resuena, te voy a contar que lo que te sucede tiene una explicación, que no estás sola, y que hay salida. Este tipo de relaciones pueden ser tan adictivas como cualquier droga. Y es más, la separación es tan dolorosa como el síndrome de abstinencia de una sustancia. Está demostrado que se sufren síntomas físicos como taquicardias, opresión en el pecho, ansiedad, insomnio y desórdenes alimentarios.
Y no hay nada malo en ti. Porque muchas veces es la necesidad de contestar esa pregunta “¿Por qué no me elige?”, “Por qué no se queda conmigo?” la que nos hace quedarnos ahí esperando. Y ahí aparecen las inseguridades, la necesidad de ser visibles, de atendernos, de llenar un vacío interno. Muchas veces son nuestros miedos a la intimidad o el sentimiento de falta de valía los que nos llevan a buscar personas no disponibles. De esta forma confirmamos nuestra creencia interna, “no soy valiosa”.
EN ESTE PROGRAMA:
Vamos a desmontar las creencias que nos hacen quedarnos en relaciones de este tipo y qué patrones repetimos.
Recuperaremos a nuestra niña interior y le daremos todo el amor y el espacio que necesite.
Trabajaremos el autocuidado, la autoestima y la autocompasión.
Aprenderemos sobre los tipos de apego y cómo poder relacionarnos de forma segura.
Revisaremos las heridas emocionales y cómo son grietas por las que se cuelan este tipo de parejas.
En el arquetipo del viaje heroico de la mujer, la dependencia emocional y el mito del amor romántico son una de las pruebas del camino. Como tal constituyen un viaje en sí mismo y un gran desafío. Pero la mujer heroica que llevas dentro sabe que ganará la batalla y que después ya no será la misma.
Puedes transformar ese dolor que sientes en una oportunidad para empoderarte y poner el foco dentro de ti. Elígete tú. Ahí está la salida.
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