La experiencia del dolor tanto física como emocional es algo complejo que incluye múltiples variables. Nadie quiere sufrir pero lo que es cierto es que el dolor forma parte de nuestra vida. Hay dolor y hay placer, alegría y tristeza, vida y muerte. Sin embargo, nuestra percepción se ve agudizada por la resistencia de nuestra mente y la forma en la que afrontamos ese dolor. Esto genera una gran tensión que hace que la sensación dolorosa se amplifique y entramos en un ciclo de sufrimiento. A través de la práctica de Mindfulness podemos encontrar salida a ese sufrimiento.
En este podcast te cuento cómo disolver ese sufrimiento, como atravesar el dolor como experiencia vital y poder entrar en un estado de calma y bienestar.