¿Sientes que la cabeza te va a mil por hora? ¿Que tienes pensamientos intrusivos y que por mucho que lo intentas no puedes dejar de obsesionarte con ideas que, además las juzgas de «tonterías»? La rumiación mental es algo muy frecuente y que nos resta mucha energía. No se trata de dejar de pensar, si …
Si estás en una relación en la que sufres, si no puedes dejar de pensar en esa persona, si sabes que no te da lo que necesitas pero eres incapaz de irte, mindfulness puede ayudarte:– A bajar el ruido de la mente y calmar las obsesiones– A gestionar tus emociones, disminuir la ansiedad y empezar …
Cómo Mindfulness puede ayudarte a salir de una relación que te hace sufrir Leer más »
Amarte y cuidarte como te mereces es un proceso que comenzamos dándonos cuenta de cómo nos hablamos internamente, cómo nos tratamos y qué historias nos contamos. Vamos localizando el maltrato externo pero en muchas ocasiones se nos escapa el interno, el daño que nos hacemos a nosotras mismas. En el podcast te cuento cómo cultivar …
¿Te has encontrado atrapada en relaciones ambivalentes donde la confusión, el dolor o la ansiedad era una constante? ¿Has sentido que siempre te quedas enganchada de la persona que no está disponible? ¿Sientes que eres incapaz de pasar página? Te voy a contar como la adicción al amor puede ser tan absorbente como cualquier droga …
¿Cuál es tu actitud ante tu realidad? ¿Esperas que todo cambie para ser feliz? ¿Luchas por crear tu realidad? ¿Y si te trajera una tercera vía entre el poder personal y la flexibilidad?
¿Desde donde nace este proyecto? ¿Qué camino vamos a recorrer? Un encuentro desde lo femenino para sentirnos acompañadas, entendidas y abrazadas.