¿El apego es necesario en las relaciones adultas? ¿Si tengo apego a mi pareja, voy a sufrir? ¿Soy dependiente emocional por vincularme esperando que el otro cubra mis necesidades?Hay mucha confusión en el tema del apego adulto y en los últimos años se ha considerado causa de sufrimiento. Pero el apego adulto es tan importante …
El apego en las relaciones, ¿causa de sufrimiento? Leer más »
¿Por qué me quedo devastada cuando desaparece alguien con el que solo he tenido un par de encuentros? ¿Por qué anhelo el amor pero no consigo mantener una relación estable? ¿Por qué parece que solo me siento atraída por el mismo patrón de persona? No solo nos relacionamos desde la adulta que somos ahora, sino …
La relación de pareja y las heridas de la infancia Leer más »
La autoestima lleva consigo una trampa y es que no siempre podemos mantenerla alta. Eso nos frustra mucho porque las mujeres hemos añadido otra presión y es que siempre nos tenemos que ver atractivas, maravillosas, fuertes y seguras. Esto hace que mandemos al exilio a esas partes nuestras que se sienten inadecuadas.Cuando nos movemos desde …
Hay un dolor muy grande cuando somos incapaces de cerrar y soltar una relación, que a veces es una «no relación», en la que me he quedado atascada y sufro. Ponemos la vida en suspenso y permanecemos a la espera, luchamos, lo intentamos una y otra vez, confiamos en que esa persona se convierta en …
¿Por qué me quedo enganchada en relaciones que no funcionan? Leer más »
Cuántas veces confundimos el anhelo a que la otra persona cubra ciertas necesidades con dependencia emocional. Nos tachamos de demandante, dependiente, intensa… ,excusamos el comportamiento ausente del otro como si fuese normal y el problema lo tuviésemos nosotras. En este episodio vamos a ver las ocho necesidades relacionales de Richard Erskine y te va a …
¿Soy dependiente emocional o es que tú no atiendes mis necesidades? Leer más »
¿Sientes que la cabeza te va a mil por hora? ¿Que tienes pensamientos intrusivos y que por mucho que lo intentas no puedes dejar de obsesionarte con ideas que, además las juzgas de «tonterías»? La rumiación mental es algo muy frecuente y que nos resta mucha energía. No se trata de dejar de pensar, si …
La relación con mamá marca tu feminidad, tu relación con la maternidad, tanto biológica como creativa, tu sexualidad, tu anclaje en la tierra y tu conexión con lo sutil. Sanar la relación con la madre es una tarea difícil porque nos debatimos entre la lealtad a ella y la necesidad de ser nosotras mismas. Y …
El discurso materno y la culpa por no ser «una buena hija» Leer más »
Mindfulness nos habla de rehabitar el cuerpo frente a rehabilitar; de sanar frente a curar; de ser tu la protagonista activa de tu recuperación frente a un abordaje pasivo como paciente; nos habla de relacionarnos desde una forma distinta con el dolor crónico y la enfermedad.Además, numerosas investigaciones científicas están constatando como un entrenamiento Mindfulness …
Vivir con ansiedad es muy duro, aparentemente estás bien, sonríes, trabajas, cuidas de tus hij@s, sales con tus amig@s pero interiormente estás haciendo un esfuerzo titánico para sostenerte. Y además te sientes incomprendida, crees que eres tú que hay algo malo en tu cabeza, que no sabes hacerlo bien… Te cuesta explicarlo porque las personas …
¿Te pasa que con las personas más difíciles o que se comportan de una forma más brusca o seca contigo, intentas ser más amable? ¿Te molesta su forma de actuar pero aun así intentas agradar? ¿Te lo tomas como algo personal y necesitas que esa persona sea simpática contigo para quedarte tranquila? ¿Buscas la causa …
¿Intentas agradar a las personas que son menos amables contigo? Leer más »